抚河之水，以临水为宗，合其他大小支流而成，临水源于崇仁的巴山，汝水发源于闽赣边界武夷山西麓（今广昌县驿前镇），源头有两个：一个是姚西村的龙井（古称血木岭），另一个是横路村的瑶古前，它的源头林茂水丰，银泉飞泻，涓流淙淙。汝水的源头经铁树坳、穿崖山、出峡谷，纵横广昌中部，逶迤北流至南丰，与南丰水相会称为盱江，盱江北流至南城，有黎川的黎滩河出飞猿岭（今洪门水库附近）在万年桥附近注入，然后北流至梁安峡进入临川县境被称为汝水。汝水过石门合金溪清江水，北至疏山下东受金溪水，西受左港水，至浒湾称驮山有锦溪水注入。汝水经淞湖至下马山有梦港水注入，至抚州城西郊区，因崖多石阻，流速减慢，形成一个小湖泊，称为瑶湖，在瑶湖附近，唐时曾因春洪冲决堤岸，形成一支流北过孔家渡。从此支流横溢，至流枯塞。自唐至明，有些愿为百姓做些好事的州守县官，屡修千金坡，以遏支流水往主流。主流经城东拟砚台下抱城流往西北，至吴家渡有发源于城西北五里困箕树下的连樊水汇合，连樊水比其他各路水比重都大，古代郡中鼓角楼取连樊水充漏刻 时最为准确。清代临川文人李来泰有诗云：“要说连樊宫漏水，隔廉长听午时钟”。过西北数百步又合临水，临水在未与汝水汇合前，沿途已在崇仁县境合宝塘水、西源水、西宁水、罗山水等支流，至白鹭流注入临川县境，东至龚家渡与宜黄水汇合，汝水和临水汇合后称为抚河，经东北金，玉石台过虎头洲至萧家渡，有千金坡支流在此汇入主流，以下至柴埠口附近有东乡水及青山峰溪等支流汇合，到李家渡为总出口。抚河至王家洲附近的箭港分成两支，东支为主流，经温圳北过谢家埠，古时乘舟赴省多在此登岸，后过茬港于三阳，北过八字脑注入波阳湖，西支为支流，经潭岗，万舍等地在南昌市抚河区注入赣江，整个干流长379.5公里，流域面积17.000平方公里，流域呈叶形，抚州就象叶上的主胍，其他支流就象附在主脉上的支脉。一九五八年赣抚平原工程兴建，下游改道由上坊青岚湖入波阳湖，改道后干流全长309.5公里。
抚州以南城以上河段为上游。上游多浅滩峡谷，河道狭窄，常有小盆地穿插期间，曾巩曾付赋诗赞美两岸风光：“黄柑巧缀星垂槛,香稻匀翻雪满瓯。”盱江以下进入丘陵地带，河床渐宽，多丘陵台地，盱水进入梁安峡（即石峡），峭壁苍苍，峡门高挂，“舟入似无罅 ，涛生欲喷雪”，又一番远知千壑之势的壮观奇景。汝水出抚州城郊北便是下游，这时江流开阔，波光粼粼，夹岸村落棋布，田园阡陌，正是：“碧浪粼粼见浅沙，丹枫林里二三家，舟横渡口渔翁醉，梦觉满江芦荻光”(谢逸诗)，好一派水乡秀丽景色。
抚河江面上成梁跨水，作揖通舟，穿过较为著名的大桥有顺化、南丰、太平、万年、文昌、梁家渡等大桥。古时从石门至温家圳共约230公里，沿途设义渡37个，平均七里一津渡，南城等是重要漕运港口，在那陆上未有动力机车作交通工具的封建社会里，帆船是当时主要交通运载工具，抚河终日船帆如梭，实为赣东地区交通的动脉。
抚河流域是江西的风水宝地，它的资源十分丰富，干流和支流蕴藏发电量约有31万千瓦，各主流的崇山峻岭中，木林参天，并埋藏有钨、铀、铜、煤等珍贵矿藏，宽广的赣抚平原，土地肥沃，是我省得天独厚的粮仓，盛产大米、棉花、油料、杂粮及柑橘、甘蔗等经济作物。
